jak się

Zależy jak wygląda całościowo dieta w ciągu dnia. Ale generalnie jeżeli makro się zgadza to nie, nie zaszkodzi

[...] więcej, oczywiście to jest bez ciężaru czy jeśli, np dołożę kilka kg ciężaru i będę robił mniej, ale z ciżarem to czy poprawię tak siłę i zwiększy mi się ilość powtórzeń bez ciężaru? Oczywiście, że poprawisz siłę ale jeśli wykonujesz tylko ok 5 powtórzeń w serii to jak dołożysz ciężar możesz nie być w stanie wykonać nawet jednego powtórzenia.

twaróg wolniej się wchłania, kurczak szybciej. jak inni powiedzieli - lepszy kurak w okołotreningowych

może bierzesz duży ciężar, pomagasz sobie kręgosłupem (wyginając się jak łuk), ciężar ciała idzie na głowę i dlatego Cię boli...

jaki to jest ból głowy? taki jak podczas choroby czy taki jakbyś się uderzył w głowę?

Rasper-dokladnie o to mi chodzi,gdyby robil martwy,czy przysiady to pewno tez by bolalo zrob tydzien przerwy i zacznij jeszcze raz,skup sie na prawidlowym oddychaniu i powinno byc ok,jak nie bedzie idz do lekarza,bo z cisnieniem nie ma zartow Zmieniony przez - bobbybobby w dniu 2008-08-02 14:31:34

no fakt przeczytalem wszystko tylko nie zwrocilem jak temat napisal :D w temacie jest bład ale każdemu może sie zdarzyć :)

j/w jak masz pytania to się rejestruj i pisz w dziele doping.

Jak treningi Bruce'a Lee przekładaja się na wyniki w trójboju? Ile podnosisz w przysiadzie w wyciskaniu lezac i martwym ciagu?

Jak treningi Bruce'a Lee przekładaja się na wyniki w trójboju? Ile podnosisz w przysiadzie w wyciskaniu lezac i martwym ciagu? te treningi to takie pierdoły nie ma to na nic przełożenia

jak zalezy CI na budowie masy miensiowej to koniecznie zajmij sie tematyka diety, miensie rosna od tego co zjadasz, nie od samych suplementow;-)

[...] z twoja wypowiedzia. Nic bardziej blednego. Od 10 raku zycia gram w koszykowke, gdy trenowalem w polsce zakazili mi chodzic na silownie bo bede powolny strace celnosc itp. Gdy wyjechalem do usa jak mnie zobaczyli to pierwsza sprawa na silownie. Przytylem 20 kg i skacze o 30 cm wyzej i jestem o wiele szybszy i sprawniejszy. Zapraszam do dyskusji

w czym ci pomoze gainer !?!? w uzupelnieniu diety w w/w w niczym innym !! to nic innego jak w/w które znajdują sie w jedzenieu np banan!! ps: bedziesz na turnieju w pekarach slaskich w Mt ??? Zmieniony przez - nupel w dniu 2004-11-20 21:25:32

nupel nie bede nie długo trenuje....czyli jak..opłaca sie brac tego geinera tzn.ja kumam ze to uzupełnienie diety ale doradzcie czy jest to niezbedne??i czy wy byscie na moim miejscu brali??

Jak mi nie wierzysz, zawsze możesz zapytać się lekarza :) Znam parę osób, które miały szczepionki na alergię i nie miały żadnych zaleceń dietetycznych, czy też przykazu unikania konkretnych związków / substancji, po za działającymi na nie alergenami (oczywiście).

Dokladnie gainera glownie stosuje jak nie moge zjesc posilku a co do wegli ze brakuje tez sie zdarza czesto problem ten jest u ekto

Jesli powiem że jesteś za młody to pewnie i tak nie posłuchasz. Daj sobie spokój z cwiczeniami narazie. Ogólna aktywność, piłka z kolegami, bieganie (to juz robisz), basenik. Jak juz koniecznie sie upierasz to trening z własnym obciążeniem (masz drążek = masz wszystko).

Dlatego nie szalej z ciężarem. Przyłóż się jak na razie do wypracowania prawidłowej techniki. Na ciężar przyjdzie czas.

sprawa wygląda tak: Ostatnim razem jak miałem ostrowie to nie trawiła się najlepiej nawet w przypadku jednej porcji(ogólnie odżywki białkowe są ciężko przeze mnie tolerowane) jeśli nie tak to szukam jakiegoś izolatu z enzymami może jakies propozycje oprócz FA.

Nie wiem, musail bym sie rozejrzec, ale wiesz jak to jest czlowiek leniwy najlepiej by zamowil z internetu hehe